Anatomie svalstva
Cvičení se zátěží je pohybovou aktivitou, zaměřenou mj. na rozvoj elementárních pohybových jednotek lidského těla, tedy svalů. Pro pochopení metodiky posilovacího tréninku je vhodné mít alespoň elementární přehled o anatomii lidského svalstva. Na obrázcích níže jsou vyznačeny hlavní svalové skupiny, na které se posilovací trénink zaměřuje.
Rozdělení těla na funkční celky
Lidské tělo můžeme rozdělit na trup, horní končetiny (paže), dolní končetiny (nohy) a hlavu (viz obrázek). Podívejme se nyní blíže na jmenované části.
Trup - svalstvo zad
Trup lidského těla sestava že tři velkých komplexu - zad, hrudníku a břicha. Na zádech nalezneme tři důležité svalové skupiny (přesněji tři komplexy svalových skupin). Žádá se nachází na zadní straně trupu. Ve spodní části zad je uložen svalový komplex, který zjednodušeně budeme označovat vzpřimovače trupu. Tento svalový komplex umožňuje držet vzpřímený postoj, popr. zvedá trup z předklonu do vzpřímeného postoje. Je to jeden z největších svalových komplexu na těle a bývá označován za motor lidského pohybu. Naď komplexem vzpřimovačů trupu se nachází párový sval nazývaný široký sval zádový. Tento sval zejména přitahuje lopatky k sobě a zajišťuje rotaci lopatek. Přímo na lopatkách se nachází méně podstatně svaly (podhrebenovy, nadhrebenovy, rombický) nazývané společně svaly rotátorove manžety. Při posilování není na tyto svaly kladen zvláštní důraz, aktivují se při procvičování zad a ramen. Horní část zad je tvořena trapézovým svalem. Tento sval přitahuje ramena k hlavě a podílí se na přitahováni lopatek k sobě.
Trup - svalstvo hrudníku, břišní svaly
Svalstvo hrudníku je tvořeno třemi svalovými skupinami. Od hrudní kosti k ramennímu kloubů se upíná velký prsní sval. Pod ním je uložen malý prsní sval. Oba tyto svaly zejména provádí přiblížení paží k sobě před hrudník. Kolem ramenního kloubů je uložen deltový sval. Ten se skládá že tři hlav - přední, střední a zadní. Přední hlava se aktivuje při předpažení a je téměř vždy aktivována při práci prsních svalů. Střední hlava umožňuje zvednout paže do stran. Zadní hlava napomáhá k přitahováni lopatek k sobě. Všechny tři hlavy umožňují rotační pohyb paže v ramenním kloubů. Posledním svalem hrudníku, o němž se zmíníme, je pilovitý sval přední. Najdete ho při pohledu zepředu mezi širokým svalem zádovým a prsním svalem. Aktivuje se zejména při pohybu paží zpoza hlavy nad hrudník. Spodní část trupu zepředu je pokryta přímým břišním svalem, na bocích jsou uloženy šikmé svaly břišní. Všechny břišní svaly se podílejí na držení vzpřímeného postoje a na přitahováni hrudníku k pánvi (resp. naopak).
Svalstvo horní končetiny
Horní končetinu (paží) můžeme rozdělit na předloktí (od lokte k zápěstí) a nadloktí (od lokte k rameni). Svalstvo předloktí je poměrně složitým uskupením svalů, které ovládají pohyb zápěstí a prstů ruky. Pro potřeby posilovacího tréninku stačí rozlišit předloktí na flexory (dlaňová část, pokrčuje zápěstí a prsty) a extenzory (hřbetní část, natahuje zápěstí a prsty). Svalstvo nadloktí obsahuje dva důležité proti sobě uložené svaly. Na celní straně je to biceps (dvojhlavý sval pažní), který umožňuje pokrčit paží v lokti, a triceps (trojhlavý sval pažní), který naopak umožňuje propnou paží v lokti. Oba zmíněné svaly se navíc účastní a na komplexních pohybech řízených svaly hrudníku a zad.
Svalstvo dolní končetiny
Horní část dolní končetiny je zepředu tvořena svalovým komplexem známým pod názvem kvadriceps (čtyřhlavý sval stehenní). Tento sval napíná nohu v koleni a patří k největším svalovým skupinám na těle. Ve skutečnosti je tvořen mnoha drobnějšími i většími svaly. Na protilehlé straně je uložen komplex svalů, nazývaný hamstringy. Úkolem hamstringu je pokrčovat nohu v koleni. Pod kolenem na zadní straně nohy je uložen sval lýtkový, umožňující pohyb v kotníku (do stoje na špičkách). Mezi dolní končetinou a zády je uložen velký sedací sval. Je to největší sval na lidském těle. Koordinuje součinnost zádového svalstva a svalstva dolní končetiny. Výše zmíněné svaly (v součinnosti s přitahovači a odtahovači stehen, břišními svaly a vzpřimovači trupu) se podílejí na daleko komplexnějších pohybech jako jsou přitahováni koleně k hrudníku, chůze, změna směru chůze (tj. vlastně mírná rotace v kyčlích a kolenou) apod.
Slovo závěrem
Výše uvedeny popis anatomie svalstva člověka není rozhodně úplný a nečiní si nároku bytí považován za přesnou a korektní učebnici. Pro pochopení mechaniky posilovacích cviků a jejich následně správné prováni je ovšem dostačující. Zájemce o přesnější a detailnější informace odkazujeme na odbornou literaturu.
Při rozboru biomechaniky každého jednoho cviků je třeba mít na paměti, že každý člověk je jedinečný. Liší se tedy napr. délkou svalů, způsobem a kvalitou upnutí svalů, délkou, tvarem a tloušťkou kosti apod. To v podstatě znamená, že nemůže existovat jedna jediná universální technika provedení cviků, která působí stejně efektivně na každého cvičence. Jinak řečeno konkrétní detailní techniku provedení cviků si nakonec musí cvičenec najít sám na základě praxe a experimentování. A právě alespoň hrubá znalost anatomie svalstva dává každému cvičenci možnost přemýšlet a experimentovat. Kromě obecných znalosti anatomie však existuje ještě jeden zdroj informací o procvičování svalstva, totiž kineziologie. Tento obor blíže studuje funkčnost svalů při pohybu a lze konstatovat, že vymezuje hranice pro efektivní experimentování při zatěžování svalstva. A právě kineziologické popisy jednotlivých vybraných cviků budou obsahem série článku o posilovacích cvičeních.
Komentáře
Přehled komentářů
other https://iniciocafe.com
a fantastic read
(ScottAsype, 24. 11. 2024 10:48)webpage https://casinobordeauxenlignefr.com/
The Timeless Class of Spherical Solitaire Rings
(ClydeAppox, 24. 11. 2024 5:09)
Spherical solitaire rings epitomize basic magnificence, captivating with their uncomplicated but profound structure. These rings feature a single, beautifully Slice round diamond that showcases unmatched brilliance and clarity. The round Lower boosts light reflection, creating a stunning sparkle that is really timeless.
Outside of aesthetics, spherical solitaire rings symbolize enduring like. The solitary diamond represents undivided consideration, standing for your commitment unbroken by time or craze. This symbolic importance can make them the quintessential choice for engagement rings, signaling a deep, Long lasting bond.
https://buketik39.ru/user/clientperu7/
https://yogaasanas.science/wiki/Discover_the_Unique_Charm_associated_with_Round_Solitaire_Proposal_Rings_at_RingGallery
https://clashofcryptos.trade/wiki/A_new_Love_That_Takes_Exploring_the_Timeless_Allure_of_Game_Solitaire_Rings
Crafted with precision, round solitaire rings are multipurpose, complementing a variety of kinds and settings. Their simplicity makes it possible for them to blend seamlessly with other jewellery, yet they may have the power to face alone, earning an unforgettable statement.
Купить Деревья Искусственный
(JacobFurce, 24. 11. 2024 2:55)
Выпуклый рельеф, при котором изображение (или орнамент) выступает над фоном больше, чем на половину объема https://topdecorpro.ru/category/bez-rubriki/
Галерея работ https://topdecorpro.ru/2021/08/28/novye-proekty/
Сжатые сроки изготовления скульптур https://topdecorpro.ru/skulptury-art-obekty-instalyacii/
Бюст – скульптурное произведение, отображающее внешний облик конкретного человека https://topdecorpro.ru/2022/11/30/oformlenie-joga-centa/ Отображение внешности ограниченно рамками: голова, плечи, часть грудной клетки https://topdecorpro.ru/kontakty/ Другими словами, бюст – это скульптурный портрет https://topdecorpro.ru/2023/08/08/shou-cheburashki/ Обычно портретное изваяние устанавливается на подставку в виде фигурной небольшой или высокой монументальной платформы, имеющей ровную геометрическую форму https://topdecorpro.ru/category/novosti/
С какими материалами мы работаем https://topdecorpro.ru/2023/10/01/1722/
Наша Мастерская воплотит в жизнь любую задумку https://topdecorpro.ru/skulptury-art-obekty-instalyacii/frezerovka-chpu/ От подарочной миниатюрной скульптуры до монументального памятника, от фасадного декора — до театральной декорации, от копии известной скульптуры — до копии музейного экспоната, от джумби — до полноценного рекламного объекта по самому смелому замыслу Заказчика, а также https://topdecorpro.ru/category/novosti/page/3/
свадьбы сценарий
(Robertexcaf, 24. 11. 2024 2:38)
Адрес :
Vip зал 20 км/м до 15 человек Большой зал 50 кв/м до 50 человек Малый зал при входе, с кухней и зоной виртуальной реальности https://www.virgo-show.com/videos
до 6 человек 6-15 человек 15-22 человек https://www.virgo-show.com/spektakli-balet
Свадьба за городом https://www.virgo-show.com/contact
Камерная свадьба хорошо подходит в следующих ситуациях:
На просторной палубе места хватит и для праздничного стола, и для танцевально-развлекательной программы https://www.virgo-show.com/blog/categories/%D1%81%D0%B2%D0%B0%D0%B4%D1%8C%D0%B1%D0%B0 А для небольшой компании и камерной обстановки можно арендовать парусную или небольшую моторную яхту и просто взять с собой напитки и устроить фотосессию, а потом причалить к ресторану на берегу https://www.virgo-show.com/lights
Жилищное Законодательство Москвы
(Irvingstups, 24. 11. 2024 2:31)
9 https://yuristi.com/ 4 Рейтинг 12 Специализаций 13269 Отзывов https://yuristi.com/privacy
6) признание гражданина безработным и установление пособия по безработице;
10 https://yuristi.com/privacy 2) защита прав и законных интересов детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей;
Вам не обязательно лично встречаться с юристом для консультации https://yuristi.com/ Воспользуйтесь возможностью задать вопрос юристу онлайн! Получить профессиональную помощь можно, не покидая дома!
Консультация в чате https://yuristi.com/
Бесплатная услуга https://yuristi.com/privacy
SellAccs.net: Secure PVA Accounts for Every Need
(Cesarmar, 24. 11. 2024 2:12)
Trust SellAccs.net for your social media account needs. Our verified PVA accounts are created using diverse IPs, providing you with secure access to your favorite platforms.
Open Links:
https://SellAccs.net
Оборудование Для Автосервиса
(GerardGeops, 24. 11. 2024 2:05)
В корзину Купить в 1 клик https://vantire.ru/index.php?route=product/product/product_print&pid=11269
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply https://vantire.ru/pnevmoinstrument/shlifovalnye-mashiny/krug-zachistnoj-2-p80-120-jtc.html
Среди ассортимента нашего гаражного оборудования представлены лучшие и наиболее популярные модели, которые предназначены для качественного выполнения самого широкого спектра работ, начиная от обычной мойки автомобилей и заканчивая самыми сложными видами диагностики и ремонта, технического обслуживания https://vantire.ru/index.php?route=product/product/product_print&pid=34345
Хит продаж https://vantire.ru/index.php?route=product/product/product_print&pid=25825
В какой срок доставить оборудование?
Среди 126 брендов, предлагаемых на официальном сайте и т https://vantire.ru/instrument/klyuchi/klyuchi-shestigrannye/klyuch-shestigrannyj-g-obraznyj-4mm-jtc.html
д https://vantire.ru/index.php?route=product/product/product_print&pid=25736
), но нет компаний-однодневок с продукцией сомнительного качества https://vantire.ru/kompressory-vozdushnye/zapchasti-dlya-kompressorov-porshnevyh/nabor-uplotnitelnyh-prokladok-b60.html
Мы постоянно обновляем ассортимент, проводим распродажи, новинки появляются регулярно https://vantire.ru/pnevmoinstrument/pnevmotreschetki/remkomplekt-dlya-pnevmotreschotki-jtc-5719-17-tsilindr-jtc.html
Также мы выполняем гарантийное и сервисное обслуживание https://vantire.ru/pnevmoinstrument/pnevmolobziki/
you could check here
(DavidNum, 23. 11. 2024 22:55)website here https://haasfoundation.org
Бумажный Наполнитель Подарок
(Robertded, 23. 11. 2024 18:24)
Поэтому коробки, мешки, пленки и ленты, прочие расходные материалы необходимы производителям и частным лицам https://мир-пак.рф/products/paket-bopp-pp-25mkm-110kh170-30mm
The Artistry Powering the two.five Carat Diamond: A Stunning Knowledge
(JohnnieStats, 23. 11. 2024 18:09)
The attract of the 2.five carat diamond ring lies in its exquisite craftsmanship and timeless elegance. CaratBee’s models seize pure brilliance, highlighting the diamond’s normal magnificence. As mild performs across its multifaceted surfaces, a mesmerizing sparkle emerges, fascinating any observer.
Slice, clarity, and coloration are essential in identifying the diamond's value, Every single intricately managed by proficient artisans. These rings combine aesthetic appeal with unmatched high-quality, guaranteeing toughness and brilliance.
https://www.murakamilab.tuis.ac.jp/wiki/index.php?worddimple1
https://offroadjunk.com/questions/index.php?qa=user&qa_1=beerhell8
https://images.google.com.na/url?q=https://telegra.ph/The-Art-of-the-Oval-Find-a-Dazzling-2-5-Carat-Diamond-Ring-10-04
Embodying both equally luxurious and sophistication, this piece signifies much more than simply trend; it represents an extended-standing tradition of workmanship and a personal expenditure in splendor.
Котел Пищеварочный 100
(Wesleychugh, 23. 11. 2024 18:04)
10 УДК 631 https://пищевоеоборудование.рф/katalog/mashina-mojki/mashina-mojki-ryby-orehov-mm-2000
35 https://пищевоеоборудование.рф/katalog/mashina-mojki/mashina-sushki-banki-tary-msb-204
99 ОПРЕДЕЛЕНИЕ ОПТИМАЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ БОТВОУДАЛЯЮЩЕЙ МАШИНЫ НА ПОСЕВАХ ЛУКА Фролов Дмитрий Иванович, кандидат технических наук, доцент кафедры Курочкин Анатолий Алексеевич,
и технологического оборудования на Юге России, а также расходных материалов, таких как термоусадочная и полипропиленовая плёнка, лента, вакуумные пакеты и многое другое https://пищевоеоборудование.рф/katalog/kotel-pishhevarochnyj-s-meshalkoj-kpm-100/kotel-pishhevarochnyj-s-meshalkoj-kpm-r-100
Мы являемся дилерами
Высокие эксплуатационные свойства в сочетании с доступной ценой и выгодными условиями доставки выделяют продукцию EFELE на фоне материалов других производителей https://пищевоеоборудование.рф/katalog/mashina-mojki/mashina-mojki-barabannogo-tipa-mmb-2000
УТВЕРЖДАЮ Ректор ФГБОУ ВО РГАТУ https://пищевоеоборудование.рф/katalog/bunkera-nakopitelnye-priemnye/bunker-smesitelnyj-tip-bs-150-aisi-304
н https://пищевоеоборудование.рф/katalog/kamera-df/kopiya-kamera-defrostacii-kd-5000
, профессор _ Н https://пищевоеоборудование.рф/katalog/konvejera-z-obraznye/kopiya-konvejer-s-priemnym-bunkerom-elevator-2000
В https://пищевоеоборудование.рф/katalog/kamera-df/
Бышов 201 7* г https://пищевоеоборудование.рф/katalog/oprokidyvateli-kontejnerov-i-telezhek/
ЗАКЛЮЧЕНИЕ федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Рязанский государственный агротехнологический
Пищевые установки должны иметь качественную сборку, чтобы в процессе эксплуатации конструкционные элементы не попадали в пищевые продукты https://пищевоеоборудование.рф/katalog/
Рабочие поверхности должны выдерживать воздействие моющих средств и не подвергаться коррозии https://пищевоеоборудование.рф/katalog/mashina-mojki/mashina-mojki-barabannogo-tipa-mmb-2000
Обновлено 14 фев 2022 https://пищевоеоборудование.рф/katalog/mashina-mojki/universalnye-moechnye-mashiny
https://пищевоеоборудование.рф/katalog/oprokidyvateli-kontejnerov-i-telezhek/oprokidyvateli-telezhek
https://пищевоеоборудование.рф/katalog/
БП - Универсальное беспенное средство мойки пищевого оборудования (CIP) https://пищевоеоборудование.рф/katalog/konvejera-z-obraznye/skrebkovyj-konvejer-sk-304
Кислотная мойка технологического оборудования, емкостей, резервуаров, трубопроводов автоматических линий https://пищевоеоборудование.рф/katalog/oprokidyvateli-kontejnerov-i-telezhek/oprokidyvatel-kontejnerov-st3-1500
https://пищевоеоборудование.рф/katalog/konvejera-z-obraznye/konvejer-razdelochnyj-odno-urovnevyj-k1-4000
https://пищевоеоборудование.рф/katalog/bunkera-nakopitelnye-priemnye/farshemeshalka-smesitel-tip-farsh-2-150-aisi-304
Подводка Для Раковины
(Glennzoota, 23. 11. 2024 18:02)
Рейтинг интернет-магазинов сантехники в Москве https://акваторг24.рф/armatura-dlya-otopleniya/tryohhodovoy-klapan/termostaticheskiy-smesitelnyy-klapan-tim-dlya-napolnyh-kotlov-rp-1-vr-60-s-art-zsm-411-016006/
Не можете определиться с выбором? Читайте отзывы о товарах, узнавайте их плюсы и минусы и сделать выбор будет проще!
Подходящую модель ванны, выполненную из чугуна, стали, акрила или даже литого мрамора, различной формы, габаритов и функциональности, Раковины и смесители для кухни, ванны, душа разнообразной стилистики от ведущих фирм-производителей, Унитазы и биде, в том числе и подвесные, и варианты с душем от зарекомендовавших себя компаний, Мебель для ванных комнат любых цветов и размеров, и водонагреватели, Аксессуары для ванной комнаты https://акваторг24.рф/armatura-zapornaya/krany-sharovye-dlya-santehnicheskih-priborov/kran-sharovyy-latunnyy-mini-mvi-1-2-vn-vn-art-bv-465-04/
Sanbest https://акваторг24.рф/truby-i-fitingi/mufta-kombinirovannaya-tim-f20h2-0-1-2-vnutrennyaya-rezba-press-fiting-art-f-s2002f/
Atlas Concorde https://акваторг24.рф/truby-i-fitingi/hromirovannaya-latunnaya-amerikanka-uglovaya-tim-1-rezba-vnutr-naruzh-art-k30-hjl044/
click for more info
(SamuelReata, 23. 11. 2024 17:49)check out this site https://trusteewallet.org/
Оборудование Для Упаковки Цена
(Charlesboavy, 23. 11. 2024 17:26)
Имеет существенное отличие от традиционной технологии, заключающееся в том, что брожение теста происходит не в массе, а в сформованных кусках теста после всех механических воздействий на него https://www.kondhp.ru/pages/testomesilnaya-mashina-mbtm-140
Ассортимент хлебобулочных изделий, вырабатываемых белорусскими хлебопеками, постоянно расширяется благодаря применению новых технологий, рассчитанных на использование современного оборудования https://www.kondhp.ru/products/lotok-derevyannyi-dlya-otsadki-polovinok-zefira-v-forme-rakushka-na-mashinakh-a2-shoz-k-33
Без использования такого оборудования невозможно обеспечить эффективное функционирование хлебопекарного производства https://www.kondhp.ru/products/transportiruiuschie-sistemy
Вопрос тот же, что и у, оставившего ранее комментарий, Николая: Подскажите, а где лучше всего брать все это оборудование? Есть какой-то один производитель или поставщик, у которого все под ключ можно купить и по приемлемым ценам? Чтобы не бегать по разным магазинам и все отдельно покупать https://www.kondhp.ru/products/parogeneratory-s-reguliruemoi-moschnostiu-pe-rm
Продам печи 3х сенкционые (2шт) загрузкой на 40кг цена 30 000р, стол разделачный нержавейка 2000р, тестомес на 140л 25 000р, ПКЭ-9 шкаф растоечный 2х секционый 60 000р, ПКЭ-9 шкаф роторный загрузкой 1 https://www.kondhp.ru/pages/video-raboty-mashiny-shokoladno-glazirovochnoi-shgm-400-600
https://www.kondhp.ru/products/ustanovka-narezki-izmelcheniya-korneplodov-stolbikom-lomtikom
https://www.kondhp.ru/categories/oborudovanie-dlya-proseivaniya-ochistki-sortirovki
Страна: РоссияАдрес: Пермь, ГСП, ул https://www.kondhp.ru/preorder/13370
Данщина, 7Предлагаемая организацией ПЕРМСКИЙ ЗАВОД ТОРГОВОГО МАШИНОСТРОЕНИЯ, ВОИ продукция:машины для производства макарон ПМИ-20 машины кухонные УКМ машины кухонные малогабаритные УММ-ПР машины овощерезательно-протирочные ОМ-300 машины тестоприготовительные MTM110 мукопросеиватель МП 14-500 мясорубки М-600, М-250, М-75 оборудование для производства колбасных изделий (для колбасных цехов) КЦ-350 оборудование хлебопекарное ОВХ120 оборудование хлебопекарное для выпечки хлеба минуя стадию помола зерна сковороды-жаровни с тефлоновым покрытием электромясорубки ЭМШ
Хлебопекарное оборудование от лучших мировых производителей широко представлено в нашей компании https://www.kondhp.ru/products/mukoproseivateli-ieu-50-100-turtsiya
Мы предлагаем универсальные ротационные печи, автоматические линии по охлаждению хлебобулочных изделий, тестоделительные, тестораскаточные и тестомесильные машины, и другое хлебопекарное оборудование высокой степени надежности https://www.kondhp.ru/preorder/13417
Вся Недвижимость Кипра
(Davidjoupt, 23. 11. 2024 17:26)
Рассказывает о способах получения ВНЖ на Кипре https://kipr4you.org/articles/1000-voprosov-o-s-kipre-ch-4-pro-valyutu-khokkej-karantin-razvlecheniyakh-uslugi-osobnyaki-pereboi-kholod
Право на оформление ВНЖ супруге/-у и несовершеннолетним детям есть у граждан Кипра, а также тех, кто имеет статус резидента на основании трудоустройства, инвестирования, самозанятости либо исследовательской деятельности https://kipr4you.org/articles/1000-voprosov-o-severnom-kipre-37
В качестве дохода учитывается заработная плата, пенсия, доход банковских вкладов, дивиденды от зарубежных компаний или компаний на Кипре, если заявитель не получает там зарплату https://kipr4you.org/articles/1000-voprosov-o-severnom-kipre-42
В сумму общего дохода также учитывают доход от сдачи в аренду иностранной и кипрской недвижимости https://kipr4you.org/component/users/login?return=aHR0cHM6Ly9raXByNHlvdS5vcmcvYmxvZ3MvZG1pdHJpeS9wZXJlZC1seXVieW0tcmVzaGVuaWVtLXN0ZW5vai1zdG95YXQtc29tbmVuaXlh&Itemid=208
Когда я должен подать заявление на продление временного вида на жительство?
Заявитель должен показать личный застрахованный годовой доход в размере не менее €50 000 https://kipr4you.org/blogs/natalya/maslobojnya-kholodnogo-otzhima-na-severnom-kipre
Доход увеличивается на €15 000 для супруги/супруга и €10 000 для каждого несовершеннолетнего ребенка https://kipr4you.org/feedbacks/otzyv-o-pereselenii-na-severnyj-kipr-ot-lyusi-solnechnoj
Ставки подоходного налога на Кипре: до 19 500 € — 0% 19 501 до 28 000 € — 20% 28 001 до 36 300 € — 25% 36 301 до 60 000 € — 30% 60 001 € и более — 35%
Налоговые Льготы Калмыкия
(Charlesdaype, 23. 11. 2024 16:31)
ВАЖНО! Не совсем ясно как быть, если вы уже превысили доход в 300 000 руб https://kalm-invest.ru/
, перечислили часть или весь допвзнос 1% за 2023 год и уменьшили на него авансы по УСН (за полугодие, например) https://kalm-invest.ru/law
Нужно ли пересчитать и доплатить авансы без учета этого уменьшения? А что насчет пеней? На наш взгляд, ни доплаты, ни пеней быть не должно, ведь вы поступили в рамках закона https://kalm-invest.ru/law
Но предлагаем не гадать и не паниковать, а подождать разъяснений https://kalm-invest.ru/privacy-policy
ФНС уже готовит их, о чем и сообщила в чате своего телегам-канала:
У ИП Иванова И https://kalm-invest.ru/services
И https://kalm-invest.ru/privacy-policy
нет работников https://kalm-invest.ru/services
на взносы за 2023 год (срок уплаты до 9 января 2024 года) — независимо от того, платились ли они в 2023-м; оплаченные в 2023 году долги по взносам прошлых лет;
Если эти даты выпадают на выходные, сроки сдвигаются на ближайший рабочий день https://kalm-invest.ru/buhu4et
Фиксированные страховые взносы — они не зависят от выручки и одинаковы для всех ИП https://kalm-invest.ru/law
В 2020 и 2021 годах платить нужно 40 874 Р , из которых 32 448 Р уйдет на обязательное пенсионное страхование, 8426 Р — на медицинское страхование https://kalm-invest.ru/
С 2022 года сумма фиксированных страховых взносов продолжит расти https://kalm-invest.ru/
Дополнительные страховые взносы на обязательное пенсионное страхование — 1% от годового дохода в части, превышающей 300 000 Р https://kalm-invest.ru/privacy-policy
Васькиной снова не нужно платить налог, а ее переплата увеличилась до 11 874 Р https://kalm-invest.ru/privacy-policy
pop over to these guys
(DavidHop, 23. 11. 2024 13:02)go to the website https://web-sollet.com/
Learn the Attract of the 4 Carat Oval Diamond Ring
(Edwinidory, 23. 11. 2024 12:44)
An oval diamond ring elegantly brings together timeless splendor with present-day flair, which makes it a regal option for Individuals in search of sophistication in their jewellery. A 4-carat oval diamond stands like a masterpiece of craftsmanship, featuring a unique combination of brilliance and elongated elegance that flatters any finger.
When deciding on a four-carat oval diamond, take into consideration the necessity of Slash and clarity. These components tremendously influence the diamond's sparkle and Visible charm. A perfectly-cut diamond accentuates light-weight reflection, improving the stone's natural luminosity.
https://classifieds7.com.au/user/profile/17180
https://gitlab.ifam.edu.br/elbowjar12
https://www.webwiki.it/wikimapia.org/external_link?url=medium.com/@caratbeesocial/more-than-round-its-regal-find-your-4-carat-c-3af9dc9ba7f3
Furthermore, the environment plays an important job in showcasing the oval diamond's grandeur. Well-known configurations such as the vintage solitaire or halo model amplify the diamond's brilliance, permitting a personal contact to enhance the stone's inherent magnificence.
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100
this content
(Roberttom, 24. 11. 2024 14:05)