Anatomie svalstva
Cvičení se zátěží je pohybovou aktivitou, zaměřenou mj. na rozvoj elementárních pohybových jednotek lidského těla, tedy svalů. Pro pochopení metodiky posilovacího tréninku je vhodné mít alespoň elementární přehled o anatomii lidského svalstva. Na obrázcích níže jsou vyznačeny hlavní svalové skupiny, na které se posilovací trénink zaměřuje.
Rozdělení těla na funkční celky
Lidské tělo můžeme rozdělit na trup, horní končetiny (paže), dolní končetiny (nohy) a hlavu (viz obrázek). Podívejme se nyní blíže na jmenované části.
Trup - svalstvo zad
Trup lidského těla sestava že tři velkých komplexu - zad, hrudníku a břicha. Na zádech nalezneme tři důležité svalové skupiny (přesněji tři komplexy svalových skupin). Žádá se nachází na zadní straně trupu. Ve spodní části zad je uložen svalový komplex, který zjednodušeně budeme označovat vzpřimovače trupu. Tento svalový komplex umožňuje držet vzpřímený postoj, popr. zvedá trup z předklonu do vzpřímeného postoje. Je to jeden z největších svalových komplexu na těle a bývá označován za motor lidského pohybu. Naď komplexem vzpřimovačů trupu se nachází párový sval nazývaný široký sval zádový. Tento sval zejména přitahuje lopatky k sobě a zajišťuje rotaci lopatek. Přímo na lopatkách se nachází méně podstatně svaly (podhrebenovy, nadhrebenovy, rombický) nazývané společně svaly rotátorove manžety. Při posilování není na tyto svaly kladen zvláštní důraz, aktivují se při procvičování zad a ramen. Horní část zad je tvořena trapézovým svalem. Tento sval přitahuje ramena k hlavě a podílí se na přitahováni lopatek k sobě.
Trup - svalstvo hrudníku, břišní svaly
Svalstvo hrudníku je tvořeno třemi svalovými skupinami. Od hrudní kosti k ramennímu kloubů se upíná velký prsní sval. Pod ním je uložen malý prsní sval. Oba tyto svaly zejména provádí přiblížení paží k sobě před hrudník. Kolem ramenního kloubů je uložen deltový sval. Ten se skládá že tři hlav - přední, střední a zadní. Přední hlava se aktivuje při předpažení a je téměř vždy aktivována při práci prsních svalů. Střední hlava umožňuje zvednout paže do stran. Zadní hlava napomáhá k přitahováni lopatek k sobě. Všechny tři hlavy umožňují rotační pohyb paže v ramenním kloubů. Posledním svalem hrudníku, o němž se zmíníme, je pilovitý sval přední. Najdete ho při pohledu zepředu mezi širokým svalem zádovým a prsním svalem. Aktivuje se zejména při pohybu paží zpoza hlavy nad hrudník. Spodní část trupu zepředu je pokryta přímým břišním svalem, na bocích jsou uloženy šikmé svaly břišní. Všechny břišní svaly se podílejí na držení vzpřímeného postoje a na přitahováni hrudníku k pánvi (resp. naopak).
Svalstvo horní končetiny
Horní končetinu (paží) můžeme rozdělit na předloktí (od lokte k zápěstí) a nadloktí (od lokte k rameni). Svalstvo předloktí je poměrně složitým uskupením svalů, které ovládají pohyb zápěstí a prstů ruky. Pro potřeby posilovacího tréninku stačí rozlišit předloktí na flexory (dlaňová část, pokrčuje zápěstí a prsty) a extenzory (hřbetní část, natahuje zápěstí a prsty). Svalstvo nadloktí obsahuje dva důležité proti sobě uložené svaly. Na celní straně je to biceps (dvojhlavý sval pažní), který umožňuje pokrčit paží v lokti, a triceps (trojhlavý sval pažní), který naopak umožňuje propnou paží v lokti. Oba zmíněné svaly se navíc účastní a na komplexních pohybech řízených svaly hrudníku a zad.
Svalstvo dolní končetiny
Horní část dolní končetiny je zepředu tvořena svalovým komplexem známým pod názvem kvadriceps (čtyřhlavý sval stehenní). Tento sval napíná nohu v koleni a patří k největším svalovým skupinám na těle. Ve skutečnosti je tvořen mnoha drobnějšími i většími svaly. Na protilehlé straně je uložen komplex svalů, nazývaný hamstringy. Úkolem hamstringu je pokrčovat nohu v koleni. Pod kolenem na zadní straně nohy je uložen sval lýtkový, umožňující pohyb v kotníku (do stoje na špičkách). Mezi dolní končetinou a zády je uložen velký sedací sval. Je to největší sval na lidském těle. Koordinuje součinnost zádového svalstva a svalstva dolní končetiny. Výše zmíněné svaly (v součinnosti s přitahovači a odtahovači stehen, břišními svaly a vzpřimovači trupu) se podílejí na daleko komplexnějších pohybech jako jsou přitahováni koleně k hrudníku, chůze, změna směru chůze (tj. vlastně mírná rotace v kyčlích a kolenou) apod.
Slovo závěrem
Výše uvedeny popis anatomie svalstva člověka není rozhodně úplný a nečiní si nároku bytí považován za přesnou a korektní učebnici. Pro pochopení mechaniky posilovacích cviků a jejich následně správné prováni je ovšem dostačující. Zájemce o přesnější a detailnější informace odkazujeme na odbornou literaturu.
Při rozboru biomechaniky každého jednoho cviků je třeba mít na paměti, že každý člověk je jedinečný. Liší se tedy napr. délkou svalů, způsobem a kvalitou upnutí svalů, délkou, tvarem a tloušťkou kosti apod. To v podstatě znamená, že nemůže existovat jedna jediná universální technika provedení cviků, která působí stejně efektivně na každého cvičence. Jinak řečeno konkrétní detailní techniku provedení cviků si nakonec musí cvičenec najít sám na základě praxe a experimentování. A právě alespoň hrubá znalost anatomie svalstva dává každému cvičenci možnost přemýšlet a experimentovat. Kromě obecných znalosti anatomie však existuje ještě jeden zdroj informací o procvičování svalstva, totiž kineziologie. Tento obor blíže studuje funkčnost svalů při pohybu a lze konstatovat, že vymezuje hranice pro efektivní experimentování při zatěžování svalstva. A právě kineziologické popisy jednotlivých vybraných cviků budou obsahem série článku o posilovacích cvičeních.
Komentáře
Přehled komentářů
Полный цикл производства https://mosaicalight.ru/
140x140 165x144 116x112 см https://mosaicalight.ru/glass_mosaic_panels
Мозаика Art & Natura Octagon Pattern https://mosaicalight.ru/stretch-marks
Кто уложит панно https://mosaicalight.ru/nefrit
Изготовим панно под ваш размер или по любой вашей картинке !
Для выбора изображения воспользуйтесь примером изображения или просто звоните нам +7(495) 642-37-62 круглосуточно!
Бентонитовый Шнуры
(HarryBaife, 20. 12. 2024 8:57)
Кровельные материалы https://www.osb-3.ru/product/gidroizol/deformatsionnyy-shov/dshka/1259/
В наличии на складе у нас есть и дешевые варианты кровли - тонкий профнастил или металлочерепица с минимальным оцинкованием или гибкая черепица эконом класса https://www.osb-3.ru/product/gidroizol/deformatsionnyy-shov/dps/1244/
Для строительных компаний, застройщиков и инвесторов такие покупки весьма выгодны https://www.osb-3.ru/product/gidroizol/gidroshponki/akvastop-hvn/gidroshponka-akvastop-tip-khvn-120-2kh04-pvkh-p/
Но все-таки частным клиентам, строящим дом для себя и своих детей, не стоит ориентироваться на самую низкую цену кровли https://www.osb-3.ru/product/gidroizol/gidroshponki/akvastop-dr/gidroshponka-akvastop-tip-dr-350-150-pvkh-p/
Иначе уже в ближайшие 2-3 года придется делать новые вложения в свою «супер дешевую» крышу (проверено на опыте некоторых наших заказчиков).
Профнастил (0) Снегозадержание (1)
Выбирая кровельные материалы для крыши, стоит учитывать следующие факторы https://www.osb-3.ru/product/gidroizol/deformatsionnyy-shov/dshv/1137/
Самый дешёвый кровельный материал?
Цвет: 8017 Коричневый шоколад Гарантия, до, лет: 10 Покрытие: VikingMP® Толщина, мм: 0 https://www.osb-3.ru/services/gidroizolyatsionnye-materialy/deformatsionnyy-shov/nakladnye-deformatsionnye-shvy-dlya-pola-dsh-ns/
45 https://www.osb-3.ru/product/gidroizol/gidroshponki/akvastop-uv/
Автомобиля Оаэ
(HenryOccap, 20. 12. 2024 8:52)
Привезем автомобиль за 4 недели https://monsterscars.ru/info
После внесение последнего платежа, автомобиль проходит границу, (7-10 дней), далее таможеннаяочистка занимает 7-10 дней, затем автомобильотправляется в наш детейлинг центр в г https://monsterscars.ru/info/oae Чебоксары, где автомобиль так же ставится на учет (оформление СБКТС, ЭПТС) https://monsterscars.ru/info
S LED Edition https://monsterscars.ru/info/koreja
Грузовой автомобиль https://monsterscars.ru/info/tamozhnja-pts-util-dokumenty-i-t-d
Согласовываем вариант https://monsterscars.ru/info/dogovor.html
Цена во Владивостоке https://monsterscars.ru/info/evropa
Роман Макаров Адвокат
(Irvingstups, 20. 12. 2024 8:51)
Вектор Прайм https://yuristi.com/
…судебных споров https://yuristi.com/ https://yuristi.com/privacy Мы удовлетворены услугами юридической компании ООО «НАФКО» и можем порекомендовать эту компанию всем, кто заинтересован в получении…
21 мин https://yuristi.com/privacy • Октябрьская улица Шухова, 14, 105 офис; 1 этаж, Москва https://yuristi.com/
Рекомендуем также https://yuristi.com/privacy
Большое спасибо за ваш сервис при помощи которго я получил быстрый очень развёёрнутый и компетентный ответ https://yuristi.com/
Очень хочется выразить благодарность адвокату Тазину Юрию Николаевичу в решении вопроса по моему исполнительному производству о взыскании…
Наконечник Хирургические Сургитрон
(Jeffreylip, 20. 12. 2024 8:36)
Оборудование в рассрочку https://ellman.ru/electrodes
Гарантия производителя 1 год https://ellman.ru/needle
ГАРАНТИЯ: НАДЕЖНЫЕ АППАРАТЫ С ПРЕКРАСНЫМИ ОТЗЫВАМИ https://ellman.ru/
Высокочастотный хирургический радиоволновой генератор Surgitron® DUAL EMC 90; Двойная ножная педаль со шнуром; Наконечник для электродов; Трехкнопочный наконечник ручного включения для электродов; Держатель для наконечника; Биполярный шнур одноразовый – 5 шт; Биполярный пинцет J1; Нейтральный электрод (антенная пластина), стерилизуемый; Нейтральный электрод (антенная пластина), одноразовый; Сетевой шнур; Инструкция по эксплуатации на русском языке; Видеоматериалы; ZIP - запасные предохранители (2 шт https://ellman.ru/round
) https://ellman.ru/
Your current Destination for Imaginative and Personalized Gifts
(MichaelCatot, 20. 12. 2024 8:11)
CollageMasterCo is surely an innovative on the web store specialists personal gifts, offering unique and creative remedies for every event. The platform stands out by providing customers with the opportunity to craft custom gifts that resonate with personal value, whether it’s a new photo collage, custom artwork, or engraved keepsakes.
With a focus on quality and workmanship, CollageMasterCo ensures of which each product is tailored to particular person preferences, creating the memorable experience regarding both the giver and the recipient. The user-friendly user interface allows easy modification, allowing users in order to design their excellent gift with simply a few steps.
https://linktr.ee/collagemasterco
From birthdays to be able to weddings, CollageMasterCo offers an impressive variety of thoughtful and one-of-a-kind presents, perfect for making any time truly special. Their very own commitment to excellence and creativity assurances that each gift is definitely a reflection associated with the customer's exclusive sentiment.
International Conferences Organization
(ArthurGon, 20. 12. 2024 6:39)
Saudi Lighting & Sound Expo 2024 https://element-pro.ae/arenda/lesa-layher.html
Testimonials https://element-pro.ae/design/brendovye-obyekty.html
4 https://element-pro.ae/arenda/stenovye-konstruktsii.html DMG Events:
Reed Exhibitions Middle East stands as a prominent player among Exhibition Organizers in the GCC region, driving innovation and excellence within the dynamic landscape of trade shows and events across the Gulf Cooperation Council https://element-pro.ae/design.html With a strong presence in the GCC region, Reed Exhibitions Middle East specializes in organizing events that span a wide spectrum of industries, including construction, healthcare, and automotive https://element-pro.ae/arenda/sceny.html Their unwavering commitment to delivering high-quality exhibitions underscores their significance in fostering industry-specific connections, innovation, and knowledge exchange in the realm of GCC Exhibitions and trade shows in the GCC region https://element-pro.ae/proizvodstvo/frezerovka.html Reed Exhibitions Middle East continues to set the bar high, making significant contributions to the growth and development of the thriving exhibition industry in the GCC https://element-pro.ae/ Reed Exhibitions is a global organizer of trade shows, and they have a strong presence in the GCC, hosting events in industries such as healthcare, construction, and hospitality https://element-pro.ae/design.html For more information click here https://element-pro.ae/kontakty.html
State of the art activations and technologies that aim to wow without the painful price tag https://element-pro.ae/proizvodstvo/oformlenie-vitrin.html
Ms https://element-pro.ae/index.htm Robyn Sokol, Managing Director https://element-pro.ae/proizvodstvo/navigatsiya.html
Customized Baseball Gifts Of which Hit It Out with the Park
(Jamesalgox, 20. 12. 2024 5:31)
For hockey enthusiasts, a personalised gift adds a special and thoughtful contact that makes the particular sport more remarkable. Customized baseballs, imprinted with names, times, or special messages, offer a classic keepsake that when calculated resonates with fans numerous. These items raise the fan encounter, turning everyday collectibles into cherished pieces.
Additionally, custom china jerseys or apparel with a player’s name or favorite team logo are popular choices. Whether with regard to game day or even casual wear, these items offer the two style and a sense of link to the game.
https://jamztang.com/personalized-baseball-gifts-that-hit-it-out-of-the-park-collagemasterco/
Regarding a more active gift, personalized football bat displays or perhaps wall art get the essence of a player’s profession or a memorable game moment. No matter if you're commemorating some sort of milestone or demonstrating support for some sort of favorite team, these gifts are confident to hit it of the recreation area, combining personal relevance using a love for the game.
Test, just a XRumer 23 StrongAI test..
(Shop-1Fus, 20. 12. 2024 3:19)
LoveShop снова работает!!!
Подробнее https://teletype.in/@ravet/yrxUA97nKd6
#loveshop1300-biz # shop1-biz #loveshop13 #loveshop15 #loveshop16
Exactly where Cherished Memories Turn into Works of Art
(Henrycam, 20. 12. 2024 3:13)
CollagemasterCo stands as the particular premier destination with regard to personalized photo collages, where creativity satisfies craftsmanship in excellent harmony. With an excellent commitment to good quality, we transform your own most cherished memories into exquisite gets results of art, generating every piece distinctively personal.
Our specialist team meticulously curates each collage, guaranteeing all the details enhances the particular emotional impact regarding your photos. Whether or not you're celebrating a special day or preserving a plenty of memories, we convert your visions in to vibrant, lasting designs.
https://forum.index.hu/User/UserDescription?u=1993077
At CollagemasterCo, all of us blend artistic advancement with precision, delivering custom collages that exceed expectations in addition to capture the essence of your most cherished moments.
Make the Perfect Individualized Gift with Collage Master
(Doylehindy, 19. 12. 2024 22:30)
Collage Master is usually the ultimate on the internet destination for developing personalized photo collages, making it the perfect spot to find a thoughtful present for friends and family. Whether you're celebrating a special birthday, anniversary, or exclusive occasion, a custom made photo collage provides a meaningful way to showcase cherished remembrances.
The platform allows consumers to easily design exclusive collages with a variety of layouts, layouts, and choices options. Simply publish your photos, select your preferred type, enabling Collage Master transform your eye-sight in to a beautiful, one-of-a-kind gift.
https://heylink.me/CollageMasterCo/
Ordering is definitely seamless and hassle-free, with options to print and dispatch straight to your doorstep. With its user-friendly user interface and high-quality effects, Collage Master guarantees that your present will stick out in addition to be treasured for years to come.
Лучшие Дизайн Студии Интерьеров Москвы
(ScottSmort, 19. 12. 2024 21:08)
Отдельного внимания заслуживает свет в гостиной – лучше всего, если это будет подвесной (гипсокартонный, натяжной) потолок со встроенными светильниками или многоуровневая конструкция https://olga-filippova.ru/blog
Она позволит точечно выделять светом разные зоны и создавать особую атмосферу https://olga-filippova.ru/shop
Мы предлогаем сделать для вас бесплатно два варианта перепланировки вашей квартиры https://olga-filippova.ru/interery-medical-study-center
Для этого вам надо связаться с нами по телефону https://olga-filippova.ru/interior_appartment
+7 (901) 522-7943 +7 (926) 234-9627
Итак, по состоянию на 28 декабря 2018 года (данная статистика публикуется каждый год в конце декабря), мы имеем следующие интерьерные тренды 2019-2020 годов:
Кто из нас не мечтает жить в особняке или огромном пентхаусе! Но реальность есть реальность и очень часто обустраивать нужно небольшую однокомнатную квартиру https://olga-filippova.ru/interior_appartment
Ее очень хочется сделать уютной, удобной и стильной https://olga-filippova.ru/interery-medical-study-center
Казалось бы – совместить все это кажется не под силу, особенно, когда в квартире живет несколько человек https://olga-filippova.ru/uslugi_seny
Можете ли вы считать эту статью вводным курсом по декорированию интерьера? Конечно же, она не раскрывает всех секретов дизайна (это может сделать только специалист-дизайнер), но точно направит вас по верному пути к созданию стильного дизайна домашнего интерьера, который одновременно является функциональным и привлекательным https://olga-filippova.ru/interior_appartment
К созданию дома, который расскажет о том, кто вы https://olga-filippova.ru/portfolio-2
Celebrate Football Memories together with Personalized Photo Collages
(Jasonhar, 19. 12. 2024 20:03)
Football fans cherish their team's most famous moments, and CollagemasterCo has found the particular perfect way to be able to immortalize them. With the personalized football image collages, fans can easily celebrate unforgettable memories in a fashionable, unique way. These types of custom-made pieces let supporters to re-experience a common moments, from game-winning goals to unforgettable celebrations.
Every collage is carefully designed, blending high-quality images and imaginative layouts to catch the spirit regarding the sport. Whether it’s for a special event or simply to be able to honor a much loved team, this gift idea offers something truly meaningful.
https://grandnewswire.com/story/celebrate-unforgettable-moments-with-personalized-football-photo-collages-collagemasterco-unveils-the-perfect-gift-for-football-fans-1833
CollagemasterCo's photo collages cater in order to all fans, providing an exceptional method to showcase their interest for football while adding a personalized touch to their space. Make any occasion memorable with a stunning, one-of-a-kind souvenir.
Offer Smiles: Custom Tennis Gifts Perfect regarding Tennis Lovers
(AntonGem, 19. 12. 2024 17:36)
Custom golf gifts are the particular perfect method to observe the sport plus delight tennis enthusiasts. Whether it’s personalized racquets, custom clothing, or unique add-ons, these gifts offer you both practicality plus sentimentality. Tailoring things with names, favored quotes, or team logos adds a special touch, making the gift truly unforgettable.
For enthusiasts, many of these personalized gifts enhance their particular connection to the game. A custom tennis bag or normal water bottle serves as both functional and stylish, exquisite for virtually any match or training session. These innovative presents elevate the particular experience, showing appreciation for their enthusiasm.
https://goodmenproject.com/everyday-life-2/serve-up-smiles-with-custom-tennis-gifts-perfect-for-tennis-lovers/
Ultimately, custom rugby gifts go over and above mere souvenirs—they’re a new celebration of the two the sport as well as the people who like it. Whether with regard to a birthday, vacation, or just mainly because, they feature an important solution to serve up smiles that lasting memories.
Conserve Your Memories along with Custom Photo Influences from CollagemasterCo
(JosephErype, 19. 12. 2024 15:10)
At CollagemasterCo, we recognize typically the profound value of preserving memories. Through our expertly constructed custom photo influences, we help an individual capture life's most cherished moments in a creative and even meaningful way.
We are dedicated to supplying a seamless, expert experience from begin to finish. Regardless of whether you're commemorating a wedding, anniversary, or even milestone, we function closely with every client to ensure their very own vision is produced to life along with precision and care.
https://www.easyfie.com/CollageMasterCo/following
Celebrate your special journey with CollagemasterCo and turn the photos into timeless works of artwork. We associated with procedure easy, so that you can target on what really matters: the reminiscences themselves.
Immortalizing Memories Through Fine art: The CollagemasterCo Experience
(Sammygok, 19. 12. 2024 12:41)
At CollagemasterCo, we notice that memories shape our own identities and establish our experiences. Just about every moment holds an unique story, and our work is to honor individuals stories by altering them into stunning works of artwork.
Through our unique collage services, many of us carefully curate your most cherished moments, weaving them in to a cohesive masterpiece. Each piece will be meticulously designed to reflect the fact of your recollections, elevating them over and above photographs to make a timeless treasure.
https://dev.to/collagemasterco
Whether celebrating milestones or preserving daily beauty, CollagemasterCo provides a meaningful solution to relive the history while creating a great heirloom for typically the future. Let us help you immortalize your memories with beauty and beauty.
Collage Master: Redefining the Art of Gifting
(Davidjen, 19. 12. 2024 10:13)
Collage Master has revolutionized the strategy of gifting by offering an special, personalized way to capture and exhibit memories. While giving pictures has always been a cherished tradition, we’ve taken this age-old idea and included a creative twist, transforming it directly into something far extra special and memorable.
Our service goes beyond simple collage-making. We offer a thoughtful and sophisticated approach to conserving moments, turning photographs into stunning gets results of art that tell a history. Each creation is meticulously designed, making sure that your remembrances are beautifully presented in a way that feels equally personal and significant.
https://www.codesenseinfotech.com/
At Collage Master, we be familiar with electric power of memories and the joy of revealing them. Whether to get a special occasion or even just because, the collages alllow for remarkable gifts that communicate volumes concerning the connection shared between individuals. Let us help you preserve your most cherished moments in the timeless and creative form.
Кухня Угловая Для Маленькой
(Richardaparf, 19. 12. 2024 8:44)
Материал фасада: Акрил Стиль: Евро, Минимализм, Скандинавский, Современный Цвет: Белые, Орех Столешница: Древесина Цена за погонный метр: 49 320 рублей https://enli-msk.ru/
Внешний облик кухонного помещения не удовлетворяет высоким требованиям? Хотели бы кардинально видоизменить дизайн? Нужна более функциональная и эргономичная мебель, способная экономить полезную площадь?
Цена до акции: 16285 р https://enli-msk.ru/we
Ищете вдохновение и оптимальные решения для своей кухни? Получите наш дизайнерский каталог себе на WhatsApp https://enli-msk.ru/we
? Как вызвать специалиста для проведения замера?
Оставьте свои контактные данные и обозначьте размер кухонного гарнитура https://enli-msk.ru/we
Наш специалист произведет расчет, позвонит вам и назовет стоимость работ https://enli-msk.ru/we
Цена Москитной Сетки На Пластиковое Окно
(BrianEvege, 19. 12. 2024 8:44)
6 874 ?/м 2 от 3 437 ?/м 2 https://shop.oknagorizont.ru/catalog/gotovye-okna-dlja-dachi-so-sklada/shirina-1100spmm/material-pvh/page-4
Цена: 4 288 p https://shop.oknagorizont.ru/catalog/gotovye-okna-dlja-dachi-so-sklada/shirina-1200spmm/material-pvh/page-5
От чего зависит цена окон ПВХ https://shop.oknagorizont.ru/catalog/plastikovye-okna-na-zakaz/filter-discounted/vysota-500spmm
Стеклопакет: Однокамерный https://shop.oknagorizont.ru/products/gotovoe-plastikovoe-okno-kbe-dvukhstvorchatoe-1300x1400
Мы можем произвести окна по вашим замерам и доставить их, но чтобы воспользоваться услугой установки, вам необходимо вызвать нашего специалиста для точного измерения оконного проёма https://shop.oknagorizont.ru/products/gotovaya-plastikovaya-balkonnaya-dver-melke-700x2100-pravaya
Стеклопакет: Однокамерный https://shop.oknagorizont.ru/products/plastikovoe-okno-rehau-blitz-dvuhstvorchatoe-1500x1000-shxv
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100
Панно Из Мозаики Матричное
(Donaldtraft, 20. 12. 2024 9:12)