Anatomie svalstva
Cvičení se zátěží je pohybovou aktivitou, zaměřenou mj. na rozvoj elementárních pohybových jednotek lidského těla, tedy svalů. Pro pochopení metodiky posilovacího tréninku je vhodné mít alespoň elementární přehled o anatomii lidského svalstva. Na obrázcích níže jsou vyznačeny hlavní svalové skupiny, na které se posilovací trénink zaměřuje.
Rozdělení těla na funkční celky
Lidské tělo můžeme rozdělit na trup, horní končetiny (paže), dolní končetiny (nohy) a hlavu (viz obrázek). Podívejme se nyní blíže na jmenované části.
Trup - svalstvo zad
Trup lidského těla sestava že tři velkých komplexu - zad, hrudníku a břicha. Na zádech nalezneme tři důležité svalové skupiny (přesněji tři komplexy svalových skupin). Žádá se nachází na zadní straně trupu. Ve spodní části zad je uložen svalový komplex, který zjednodušeně budeme označovat vzpřimovače trupu. Tento svalový komplex umožňuje držet vzpřímený postoj, popr. zvedá trup z předklonu do vzpřímeného postoje. Je to jeden z největších svalových komplexu na těle a bývá označován za motor lidského pohybu. Naď komplexem vzpřimovačů trupu se nachází párový sval nazývaný široký sval zádový. Tento sval zejména přitahuje lopatky k sobě a zajišťuje rotaci lopatek. Přímo na lopatkách se nachází méně podstatně svaly (podhrebenovy, nadhrebenovy, rombický) nazývané společně svaly rotátorove manžety. Při posilování není na tyto svaly kladen zvláštní důraz, aktivují se při procvičování zad a ramen. Horní část zad je tvořena trapézovým svalem. Tento sval přitahuje ramena k hlavě a podílí se na přitahováni lopatek k sobě.
Trup - svalstvo hrudníku, břišní svaly
Svalstvo hrudníku je tvořeno třemi svalovými skupinami. Od hrudní kosti k ramennímu kloubů se upíná velký prsní sval. Pod ním je uložen malý prsní sval. Oba tyto svaly zejména provádí přiblížení paží k sobě před hrudník. Kolem ramenního kloubů je uložen deltový sval. Ten se skládá že tři hlav - přední, střední a zadní. Přední hlava se aktivuje při předpažení a je téměř vždy aktivována při práci prsních svalů. Střední hlava umožňuje zvednout paže do stran. Zadní hlava napomáhá k přitahováni lopatek k sobě. Všechny tři hlavy umožňují rotační pohyb paže v ramenním kloubů. Posledním svalem hrudníku, o němž se zmíníme, je pilovitý sval přední. Najdete ho při pohledu zepředu mezi širokým svalem zádovým a prsním svalem. Aktivuje se zejména při pohybu paží zpoza hlavy nad hrudník. Spodní část trupu zepředu je pokryta přímým břišním svalem, na bocích jsou uloženy šikmé svaly břišní. Všechny břišní svaly se podílejí na držení vzpřímeného postoje a na přitahováni hrudníku k pánvi (resp. naopak).
Svalstvo horní končetiny
Horní končetinu (paží) můžeme rozdělit na předloktí (od lokte k zápěstí) a nadloktí (od lokte k rameni). Svalstvo předloktí je poměrně složitým uskupením svalů, které ovládají pohyb zápěstí a prstů ruky. Pro potřeby posilovacího tréninku stačí rozlišit předloktí na flexory (dlaňová část, pokrčuje zápěstí a prsty) a extenzory (hřbetní část, natahuje zápěstí a prsty). Svalstvo nadloktí obsahuje dva důležité proti sobě uložené svaly. Na celní straně je to biceps (dvojhlavý sval pažní), který umožňuje pokrčit paží v lokti, a triceps (trojhlavý sval pažní), který naopak umožňuje propnou paží v lokti. Oba zmíněné svaly se navíc účastní a na komplexních pohybech řízených svaly hrudníku a zad.
Svalstvo dolní končetiny
Horní část dolní končetiny je zepředu tvořena svalovým komplexem známým pod názvem kvadriceps (čtyřhlavý sval stehenní). Tento sval napíná nohu v koleni a patří k největším svalovým skupinám na těle. Ve skutečnosti je tvořen mnoha drobnějšími i většími svaly. Na protilehlé straně je uložen komplex svalů, nazývaný hamstringy. Úkolem hamstringu je pokrčovat nohu v koleni. Pod kolenem na zadní straně nohy je uložen sval lýtkový, umožňující pohyb v kotníku (do stoje na špičkách). Mezi dolní končetinou a zády je uložen velký sedací sval. Je to největší sval na lidském těle. Koordinuje součinnost zádového svalstva a svalstva dolní končetiny. Výše zmíněné svaly (v součinnosti s přitahovači a odtahovači stehen, břišními svaly a vzpřimovači trupu) se podílejí na daleko komplexnějších pohybech jako jsou přitahováni koleně k hrudníku, chůze, změna směru chůze (tj. vlastně mírná rotace v kyčlích a kolenou) apod.
Slovo závěrem
Výše uvedeny popis anatomie svalstva člověka není rozhodně úplný a nečiní si nároku bytí považován za přesnou a korektní učebnici. Pro pochopení mechaniky posilovacích cviků a jejich následně správné prováni je ovšem dostačující. Zájemce o přesnější a detailnější informace odkazujeme na odbornou literaturu.
Při rozboru biomechaniky každého jednoho cviků je třeba mít na paměti, že každý člověk je jedinečný. Liší se tedy napr. délkou svalů, způsobem a kvalitou upnutí svalů, délkou, tvarem a tloušťkou kosti apod. To v podstatě znamená, že nemůže existovat jedna jediná universální technika provedení cviků, která působí stejně efektivně na každého cvičence. Jinak řečeno konkrétní detailní techniku provedení cviků si nakonec musí cvičenec najít sám na základě praxe a experimentování. A právě alespoň hrubá znalost anatomie svalstva dává každému cvičenci možnost přemýšlet a experimentovat. Kromě obecných znalosti anatomie však existuje ještě jeden zdroj informací o procvičování svalstva, totiž kineziologie. Tento obor blíže studuje funkčnost svalů při pohybu a lze konstatovat, že vymezuje hranice pro efektivní experimentování při zatěžování svalstva. A právě kineziologické popisy jednotlivých vybraných cviků budou obsahem série článku o posilovacích cvičeních.
Komentáře
Přehled komentářů
Engagement rings keep a profound put within the journey of affection, symbolizing commitment along with the assure of the shared upcoming. Traditionally adorned with diamonds or other precious stones, these rings will often be crafted with care to replicate the unique identity of the wearer.
Choosing the ideal engagement ring is a deeply private selection. Components like model, steel, and gemstone can convey specific tastes and sentiments, earning Each and every ring a a person-of-a-sort expression of affection. No matter if opting for a basic solitaire or a modern design, the ideal ring encapsulates the essence of the relationship.
https://stairways.wiki/wiki/Sparkle_and_Shine_The_Ultimate_Guide_to_Looking_after_for_Your_Proposal_Ring
https://vuf.minagricultura.gov.co/Lists/Informacin%20Servicios%20Web/DispForm.aspx?ID=9123234
https://stairways.wiki/wiki/Twinkle_and_Shine_The_supreme_Guide_to_Patient_for_Your_Proposal_Ring
Past their aesthetic attraction, engagement rings are rich with symbolism. They serve as tangible reminders of a couple’s journey alongside one another, marking the changeover right into a new chapter crammed with hope and motivation. As traits evolve, the importance of engagement rings continues to be timeless, celebrating enjoy in all its types.
Kraken Зеркала и Ссылки актуальные 2024
(KrakenSite2, 26. 10. 2024 6:27)
https://exyuteam.com/kra23.html
https://architecturalfoamandart.com/kra23.html
https://digitalseem.com/kra23.html
https://thuocphattrienvong1.lovestoblog.com/kra23.html
Кракен ссылка
Кракен зеркало
Kraken ссылка
Kraken зеркало
M3GA команда для входа
(mg2bam, 25. 10. 2024 12:32)
MEGA как зайти!!!
Подробнее https://teletype.in/@bitwa/WgNYsuCUfgH
https://megaweb9.top
https://t.me/megaweb4_at
m3ga at, m3ga gl, m3ga fl, https m3ga at, m3ga ссылка, m3ga at зеркало, http m3ga gl, сайт m3ga, m3ga gl зеркало, m3ga hl, mega m3ga, m3ga sb, http m3ga at, m3ga com, официальный сайт m3ga, m3ga at не работает, m3ga kz, m3ga вход, m3ga ay, m3ga gl ссылка, m3ga hn, m3ga как зайти, m3ga зеркало сайт, m3ga gd, m3ga fo, m3ga gl сайт, m3ga at ссылка mega, mega m3ga gl, m3ga lg, https m3ga gl, m3ga at зеркало официальный, aurosonic mully shvman m3ga moving mountains, m3ga gl официальный, https m3ga at https m3ga at ссылка, m3ga gl com, megaweb4 at m3ga at mega gd, m3ga at зеркало официальный сайт, m3ga sb info, https m3ga at вход, m3ga gl не работает, m3ga ta, m3ga gl ссылка mega, m3ga g, m3ga gl mega555darknetsbfomarket com, m3ga gl вход, m3ga gl официальный сайт, http m3ga gl mega555darknetsbfomarket com, m3ga fn, https m3ga at ссылка mega, https m3ga com, m3ga 555, m3ga at1, m3ga jl, m3ga at megarcopen org, m3ga gll, m3ga go, m3ga ot, m3ga lv, m3ga mbot, m3ga onion, рабочие зеркала m3ga, m3ga gl megarcopen org, m3ga moriarty, m3ga web, m3ga hh, m3ga nt, m3ga ru, m3ga tg, m3ga hair, m3ga даркнет как зайти, m3ga мориарти, moving mountains feat m3ga, http m3ga at не работает, m3ga fо, m3ga официальные ссылки, m3ga рабочая ссылка, приложение m3ga, http m3ga gl ссылка, https m3ga to login index e, m3ga f, m3ga tor, m3ga актуальные ссылки, m3ga gi, m3ga gl грибы, m3ga gl зеркало megadarknet click, m3ga top com, megadarknet click зеркало m3ga, m3ga shop, www m3ga, http m3ga gl не работает, m3ga 4at, m3ga dl, m3ga fo megarcopen org, m3ga gk, m3ga gl m3ga at вход акт ссылка, m3ga t, m3ga ti, m3ga web4, mega http m3ga gl, https mega hn https m3ga gl, m3ga ap, m3ga atr, m3ga bl, m3ga da, m3ga nh, m3ga rt, m3ga sb зеркала, m3ga ссылка megarcopen org, почему не работает m3ga, приложение сайта m3ga, http m3ga athttp m3ga at, http m3ga gl megarcopen org, m3ga al, m3ga block, m3ga fb, m3ga fu, m3ga gl зеркало официальный сайт, m3ga ink com, m3ga rc, m3ga сайт мориарти, megaweb3 at m3ga at mega gd, сайт https m3ga at
The Allure of Princess Rings: A Celebration of Femininity
(SamuelSwaks, 25. 10. 2024 7:54)
Princess rings embody a fragile mixture of magnificence and whimsy, intended to rejoice femininity and individuality. Normally showcasing enchanting models and glowing gemstones, these rings function stunning symbols of private model and appeal.
Rooted inside the notion of royalty, princess rings will often be associated with goals and aspirations. They depict milestones and cherished times, allowing wearers to express their one of a kind narratives even though embracing a way of regal grace.
https://output.jsbin.com/bepucotaxu/
https://www.metooo.com/u/66eacd979854826d1674454f
https://olson-cunningham-4.blogbright.net/little-princess-rings-that-sound-elegance-and-royalty
As fashion evolves, princess rings carry on to captivate, attractive to individuals that respect both beauty and indicating. Regardless of whether worn for special occasions or as a everyday adornment, they continue to be timeless treasures that evoke a sense of enchantment and empowerment.
The Allure of Queen Rings: A Testomony to Class
(FloydJes, 25. 10. 2024 2:29)
Queen rings really are a charming blend of artistry and which means, intended to empower and encourage. Adorned with exquisite gemstones and intricate specifics, these rings symbolize energy and individuality, producing them far more than just add-ons.
Historically connected to royalty, queen rings rejoice personal milestones and achievements. Every single style tells a novel story, permitting the wearer to express their identification and embrace their internal queen with assurance and grace.
https://articlescad.com/crowning-glory-top-twelve-queen-rings-for-a-regal-look-112302.html
https://www.webwiki.nl/sites.google.com/view/queen-ring/queen-rings-5
https://telegra.ph/Discover-Your-Majesty-in-Necklaces-Finding-the-Great-Queen-Ring-09-18
In the present trend landscape, queen rings continue to be timeless, desirable to people that search for magnificence infused with private significance. Irrespective of whether worn daily or for Distinctive situations, They may be enduring symbols of elegance and empowerment.
Exploring the Elegance of Queen Rings
(Waynebunny, 24. 10. 2024 21:04)
Queen rings are a surprising fusion of artistry and significance, designed to celebrate empowerment and individuality. Typically featuring bold layouts and magnificent gemstones, these rings make a powerful statement, reflecting the wearer’s exclusive design and personal journey.
With roots in royalty, queen rings symbolize power and self-confidence, transcending mere adornment to embody the essence of non-public achievements and milestones. They inspire wearers to embrace their internal royalty, building each bit not merely a vogue accessory but a testament to self-worth.
https://clashofcryptos.trade/wiki/Noble_Splendor_through_typically_the_Ages_The_Timeless_Allure_of_Full_Rings
https://pinshape.com/users/5471578-cratedugout4
https://valetinowiki.racing/wiki/Crowning_Glory_How_in_order_to_Choose_the_Perfect_Princess_or_queen_Ring_for_the_Collection
As traits evolve, queen rings maintain their attract, appealing to individuals that value elegance and meaning. Great for any situation, they serve as timeless reminders of one’s power and beauty, inviting All people to reign in their own individual lifestyle.
нажмите здесь
(ClydeUnsut, 24. 10. 2024 19:53)нажмите https://xn----7sbbajqthmir8bngi.xn--p1acf/
Где Купить Кокаин? САЙТ - KOKAIN.VIP Сколько стоит Кокаин? САЙТ - KOKAIN.VIP
(Zacharygrema, 24. 10. 2024 17:05)
Как Купить Кокаин? САЙТ - KOKAIN.VIP Сколько стоит Кокаин? САЙТ - KOKAIN.VIP
КУПИТЬ КОКАИН НА САЙТЕ - https://kokain.vip/
ЗАКАЗАТЬ КОКАИН ЧЕРЕЗ ТЕЛЕГРАММ- https://kokain.vip/
ДОСТАВКА КОКАИН В РУКИ - https://kokain.vip/
ЗАКЛАДКА КОКАИНА ОНЛАЙН - https://kokain.vip/
ССЫЛКА В ТЕЛЕГРАММ - https://kokain.vip/
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Теги поисковых слов для запроса "Кокаин в Москве"
Где Купить Кокаин в Москве? Как Купить закладку Кокаин в Москве? Цена на Кокаин в Москве? Купить Кокаин с Доставкой в руки в Москве?
Сколько Стоит Кокаин в Москве? Почему так просто Купить Кокаин закладкой в Москве? Гарантия на Кокаин в Москве? Купить Кокаин с Гарантией?
Круглосуточные магазины Кокаина в Москве? Оптовые и Розничные продажи Кокаина в Москве? Купить Кокаин в Москве через Телеграмм?
Купить Кокаин в Москве по скидке и хорошей цене? Купить Кокаин в Москве через свой телефон или ноутбук можно легко? Купить Кокаина гидрохлорид!
Как купить Кокаин в Москве если нет очень много денег и нужно угостить девушку? С кем можно разделить грамм Кокаина в Москве?
Не плохой или хороший Кокаин можно Купить в Москве на своей улице закладкой? Девушка угостила меня Хорошим Кокаином в Москве из магазина?
Мои друзья любят употреблять Кокаин в Москве днем вечером и ночью и потом не спят целые сутки под Кокаином в Москве? Самый чистый Кокаин в Москве Купить!
Кокаин в Москве можно заказать с доставкой в руки через хорошего курьера прямо в теллеграмм и его привезут в руки без палева в Москве?
Мой Кокаин в Москве можно на выставке показывать потому что такой Кокаин в Москве никто и никогда не виде подобного качества тут просто нет?
Как хороший Кокаин в Москве качественный провозят через границу из других стран чтоб люди радовались качеству Кокаина в Москве? Лучший Кокаин в Москве Купить цена!
Как ведут себя люди когда употребляют хороший качественный Кокаин в Москве чтоб не спалиться в черных очках, которые цветом как Кокаин в Москве?
Могут ли принять мусора за Кокаин в Москве если узнают что ты берешь его анонимно на сайте с гарантией который много лет продает Кокаин в Москве?
Все люди по разному реагируют и задают себе вопрос, на который уже есть давно ответ - Как же купить Кокаин в Москве если хочеться качественного Кокаина?
Дополнительные теги - Купить Шишки в Москве, Купить экстази в Москве , Купить гашиш в Москве, Купить мефедрон в Москве, Купить экстази в Москве, Купить МДМА в Москве,
Купить лсд в Москве, Купить Амфетамин в Москве, Купить скорость альфа ПВП в Москве, Купить гидропонику в Москве, Купить метамфетамин в Москве, Купить эйфоретики в Москве,
Купить закладки в Москве, Купить ШИШКИ закладкой в Москве , Купить Стимуляторы в Москве, Купить Галлюцыногены в Москве, Купить Наркотики закладкой в Москве. Тег окончен
Embracing Royalty: The Significance of Queen Rings
(RolandBoimB, 24. 10. 2024 15:44)
Queen rings keep a special location during the realm of jewelry, symbolizing power, grace, and individuality. Generally adorned with exquisite gemstones and intricate types, these rings are much more than mere components; They can be emblems of empowerment and self-expression.
Traditionally associated with royalty, queen rings Express a sense of authority and confidence. They function a celebration of personal achievements or milestones, allowing wearers to embrace their identification and aspirations. Each piece can convey to a unique Tale, reflecting the wearer's journey and character.
https://mohr-churchill-2.thoughtlanes.net/top-yourself-with-beauty-top-10-california-king-rings-for-some-sort-of-regal-look
https://casinokeeda.com/members/fleshred84/activity/358424/
https://minecraftcommand.science/profile/garlicramie64
In modern day vogue, queen rings transcend regular boundaries, interesting to individuals that request both class and which means. Whether or not worn on Distinctive events or being an every day assertion, they remain a timeless choice for anybody wishing to embody their internal queen.
Test, just a XRumer 23 StrongAI test...
(Shop-1Fus, 24. 10. 2024 6:37)
MRPR-CC снова работает!!!
Подробнее https://telegra.ph/MRPR-CC-Pochemu-ehto-luchshij-universitet-po-podgotovke-buduyushchih-prezidentov-10-17
#MRPR-CC
Следующая страница
(RobertFrigo, 24. 10. 2024 1:52)взгляните на сайте здесь https://t.me/ozempicggg
The Timeless Importance of Wedding day Rings
(Jamesjub, 24. 10. 2024 0:15)
Wedding day rings symbolize Everlasting like and motivation, transcending cultural boundaries. Usually exchanged for the duration of relationship ceremonies, these rings serve as Actual physical reminders of vows taken and guarantees produced.
Crafted from precious metals and often adorned with gemstones, wedding day rings mirror private designs and Choices. Choices range between common gold bands to intricate models, permitting couples to express their individuality.
https://www.google.gr/url?q=https://kjellerup-espinoza-2.blogbright.net/creating-your-dream-wedding-ring-without-compromise
https://bookmark4you.win/story.php?title=creating-your-dream-wedding-party-ring-without-compromise#discuss
https://brockca.com/home.php?mod=space&uid=373097
The ritual of exchanging rings may differ globally, still the underlying sentiment stays common: a lasting bond. Whether or not simple or elaborate, wedding rings encapsulate the essence of partnership and devotion.
ativador windows 8.1 loader
(ThomasBlesk, 23. 10. 2024 21:09)
https://www.proteinemedia.net/doa.keselamatan
Wedding ceremony Rings at GemGateway: Timeless Symbols of Determination
(Michaelpiemy, 23. 10. 2024 9:34)
GemGateway’s wedding ring selection encompasses a amazing array of designs, Each and every symbolizing the enduring bond of marriage. With choices for both classic and contemporary kinds, couples can find the right rings that reflect their one of a kind like story.
Crafted with significant-high quality elements, these marriage ceremony rings are designed to previous a lifetime. Irrespective of whether deciding on modern bands, intricately comprehensive designs, or tailor made parts, Each and every ring delivers a private contact that resonates with specific preferences.
https://ka4nem.ru/user/slopesleet4/
https://www.eediscuss.com/34/home.php?mod=space&uid=395182
https://vikingwebtest.berry.edu/ICS/Berry_Community/Group_Management/Berry_Investment_Group_BIG/Discussion.jnz?portlet=Forums&screen=PostView&screenType=change&id=6d118441-bd88-41b9-95ff-bc45843d7b3a
GemGateway also supplies useful insights into the importance of various components and gemstones, supporting couples decide on rings that align with their values and preferences. This focus on schooling improves the searching practical experience, guaranteeing knowledgeable choices.
Ultimately, GemGateway’s marriage ceremony rings are not merely gorgeous extras; These are significant tokens of determination, celebrating the love and connection shared among partners For many years to return.
Examine Rings at GemGateway: A Diverse Variety For each and every Model
(WesleygeacK, 23. 10. 2024 4:04)
GemGateway features an extensive selection of rings, catering to numerous tastes and events. From engagement and wedding day rings to trend parts, the selection is designed to celebrate lifestyle's milestones and daily moments.
Every single ring is crafted with meticulous interest to detail, making certain high quality and distinctive models. Clients can Select from a number of designs, which include typical solitaires, modern settings, and intricately adorned items, letting for private expression in every single choice.
https://chart-studio.plotly.com/~mallgrade0
https://www.shufaii.com/space-uid-465671.html
https://pinshape.com/users/5463462-chaintitle5
The System also emphasizes the value of instruction, providing insights into gemstone Qualities, configurations, and treatment. This empowers purchasers to help make knowledgeable selections, guaranteeing that every purchase resonates with their private design and values.
In summary, GemGateway’s ring selection is a treasure trove for jewelry enthusiasts, presenting fantastically crafted parts that capture the essence of both equally timeless class and present day aptitude.
Evergreen Rings at GemGateway: Timeless Elegance for Every Occasion
(Bradleycrync, 22. 10. 2024 17:04)
GemGateway's collection of evergreen rings embodies the ideal combination of class and versatility, building them perfect for any celebration. These rings are made to transcend traits, ensuring that they continue to be fashionable and significant For some time to come back.
Crafted with superior-good quality resources and a focus to depth, each evergreen ring is a testament to timeless craftsmanship. No matter whether showcasing typical gemstones or present-day types, these rings are meant to be cherished and worn throughout a variety of lifetime milestones.
https://notes.io/w1Fxw
https://www.webwiki.fr/telegra.ph/Classics-Rings-Crafting-Amazing-Elegance-for-Each-Occasion-09-17
https://mckenna-boyette-2.mdwrite.net/amazing-treasure-of-evergreen-rings-and-their-inspiring-journey
GemGateway also emphasizes the significance of personalization, letting prospects to pick out models that resonate with their specific tastes. This motivation to customization makes certain that Each and every ring demonstrates the wearer’s exceptional persona and Tale.
Ultimately, GemGateway’s evergreen rings rejoice enduring enjoy and determination, earning them the proper option for These looking for a timeless piece to incorporate for their selection.
Elite real estate at the best prices in Phuket
(phuket real estate for sale, 22. 10. 2024 15:39)
If you're looking for a peaceful retreat and feel overwhelmed by the constant noise of major cities, then the best option for you would be investing in thailand for foreigners!
apartments in phuket thailand - https://leacastleinfo.com/2024/10/03/phuket-properties-find-your-dream-home-in-paradise
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99
The importance of Engagement Rings: A Lasting Image of affection
(MichaelVof, 26. 10. 2024 8:13)